Jakie znaczenie ma twardość materaca? Zobacz krótką rozmowę z fizjoterapeutą, czy pogląd, że twardy materac jest zdrowy jest dobry. Poznaj jakie są twardości materaca
Jak spać z holterem EKG? Praktyczny przewodnik Jak spać z holterem i przesypiać z nim całą noc? To pytanie często zadają sobie pacjenci, którzy mają przeprowadzić badanie z użyciem holtera [...]
Zespół cieśni nadgarstka – jak spać i radzić sobie z tą dolegliwością Zespół cieśni nadgarstka to powszechna dolegliwość, która może powodować ból, drętwienie i osłabienie w dłoniach i palcach. Właściwe [...]
Regres snu – czym jest, kiedy występuje i jak sobie z nim radzić? Regres snu to okres, w którym jakość i długość snu dziecka ulega pogorszeniu, mimo wcześniejszego ustabilizowania się [...]
Ile godzin powinno się spać? Kompleksowy przewodnik na temat zdrowego snu Ile godzin powinno się spać? To pytanie, które zadaje sobie wiele osób, niezależnie od wieku czy stylu życia. Odpowiedź [...]
Czym się różnią różne rodzaje materacy i jaki byłby najlepszy dla osób z dolegliwościami kręgosłupa? Różne rodzaje materacy różnią się między sobą głównie pod względem materiałów użytych do ich produkcji [...]
Najdłużej udokumentowany okres, w jakim człowiek nie spał, wynosi 11 dni i 25 minut i należy do Randy’ego Gardnera, który w 1964 roku podjął się eksperymentu bez snu. Pomimo tego [...]
Dlaczego właściwe ubranie do snu jest ważne dla dziecka? Właściwe ubieranie dziecka do snu jest kluczowym elementem zapewnienia mu komfortu, bezpieczeństwa i zdrowego snu. Odpowiednio dobrane ubranka do snu pomagają [...]
Rozróżnienie między terminami „poduszka ortopedyczna”, „rehabilitacyjna” i „medyczna” może być czasem niejednoznaczne, ponieważ te terminy często nakładają się na siebie w zakresie ich zastosowania i celu. Nowe przepisy Unijne dotyczące [...]
Kiedy bezsenność staje się chorobą? Problemy ze snem mogą się zaczynać już w momencie, gdy położymy się do łóżka. Zanim wreszcie zmorzy nas sen, mija nawet kilka godzin.
Dlaczego sześć godzin snu na dobę może wydawać się wystarczające? Podsumowując, chociaż sześć godzin snu może wydawać się wystarczające z powodu różnych społecznych i osobistych czynników, jest to zazwyczaj poniżej [...]
Jak urządzić małą sypialnię z szafą to pytanie, które zadaje sobie wiele osób, które mają ograniczoną przestrzeń w swoim mieszkaniu. Właściwe rozplanowanie przestrzeni oraz dobranie odpowiednich mebli i dodatków może [...]
Poduszka do spania na brzuchu powinna zapewniać optymalne wsparcie dla głowy i szyi, jednocześnie umożliwiając neutralne ułożenie kręgosłupa, aby promować zdrowy i komfortowy sen.
Chronotypem nazywamy wewnętrzny rytm dobowy, który odzwierciedla naszą osobowość. Wyróżniamy podstawowe chronotypy jakim jest ranny skowronek i wieczorna sowa oraz pozostałe: wilk, niedźwiedź, delfin oraz lew. Sprawdź jaki do Ciebie [...]
Dobrze dobrana poduszka zapewni nam zdrowy i wartościowy sen oraz odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Na co powinniśmy zwrócić uwagę przy zakupie poduszki? Oto kilka cennych wskazówek...
Kiedy należy wymienić materac na nowy oraz jakie są tego przyczyny? Głównym powodem jest utrata swoich właściwości, która się wiąże z upływem lat ale jest coś jeszcze... sprawdźcie koniecznie!
Materace piankowe o właściwościach przeciwodleżynowych zapobiegają powstawaniu odleżyn, poprawiają komfort oraz stan zdrowia pacjenta, zobacz jakie jeszcze posiadają właściwości.
Wraz z nadejściem lata temperatura w nocy jest wyższa, a co za tym idzie cieplej jest w naszych sypialniach i zaczynamy się pocić. Letnia kołdra poprawia cyrkulację powietrza, a także [...]
Materace z właściwościami termoregulacji zapewniają odpowiedni komfort podczas snu, mikrokapsułki PCM magazynują ciepło, dbając przez całą noc aby temperatura śpiącej osoby została utrzymana na stałym poziomie.
