Czy o tym wiedziałeś?

Wybór poduszki dla malucha wbrew pozorom nie jest trudny. Wystarczy pamiętać o kilku zasadach: odpowiednia twardość, wysokość oraz materiał z jakiego jest wykonana. W tym artykule mamy dla Ciebie kilka [...]

Sen posiada lecznicze właściwości jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Pomaga zwalczać infekcje a jego wystarczająca ilość wzmacnia naszą odporność. Zobacz jak bardzo jest potrzebny.

Hałas- nasz codzienny towarzysz, negatywnie wpływa na nasz organizm oraz sen powodując niepokój oraz rozdrażnienie a w konsekwencji nawet bezsenność. Zobacz jaki ma wpływ na nasze zdrowie.

Zdrowa kolacja- odpowiednie menu tuż przed snem. Sprawdź jakie są skutki nieodpowiedniej diety w godzinach wieczornych oraz co warto jeść aby lepiej spać.

Aromaterapia jest wykorzystywana również w sypialni w leczeniu bezsenności. Poznaj nasze materace z dodatkiem olejków eterycznych, mające właściwości relaksujące oraz poprawiające jakość snu.

Narkolepsja jest trudną chorobą i niezrozumianą przez otoczenie, powoduje niekontrolowaną senność oraz napady snu, które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie.

Sen to bardzo ważny element rytmu dobowego człowieka. Amerykańscy badacze wyróżnili dwie fazy snu: NREM i REM. Sprawdź, co warto o nich wiedzieć!

Czym jest lordoza oraz jak zadbać o kręgosłup dotknięty tym schodzeniem? Niezwykle ważnym elementem jest wybór odpowiedniego materaca- zobacz nasz artykuł i dowiedz się więcej.

Jak powstaje schorzenie kręgosłupa zwane kifozą? Jak dbać o właściwą postawę naszego ciała oraz jakie materace są polecane przy tym schorzeniu?

Co to jest skolioza oraz jak zadbać o kręgosłup dotknięty tą przypadłością? Niezwykle ważnym czynnikiem jest dobór odpowiedniego materaca- zapraszamy do zapoznania się z artykułem.

Naukowcy zgadzają się, że sen jest niezbędny dla naszego zdrowia, jednak nikt nie jest do końca pewien, dlaczego tak jest. Potrzeba kładzenia się co dzień do łóżka zmusza ludzi do [...]

Długotrwały stres może mieć znaczący wpływ na jakość oraz komfort naszego snu. Często prowadzi do problemów zdrowotnych jak i może być przyczyną bezsenności.

Co się dzieje z naszym ciałem podczas snu? Gdy znajdujemy się w głębokim śnie pojawia się faza REM czyli szybkie ruchy gałek ocznych...

W czasie snu organizm maksymalnie zwalnia tempo metabolizmu. Wydawałoby się, że im więcej czasu spędzamy na tej najmniej energochłonnej z czynności, im mniejsze są nasze dobowe wydatki energetyczne i trudniej [...]

Jak lepiej zasypiać? Oto kilka rad specjalisty od spraw komfortowego snu, by lepiej spać, zasypiać szybciej i spać głębszym snem.

Nawet gdy ucinasz sobie drzemkę, twój umysł pracuje zaskakująco intensywnie. Dba o utrwalenie wspomnień z danego dnia i „praktyczne” przyswojenie nowych umiejętności, których nabycie ćwiczyłeś przed zaśnięciem.

Najczęstszą przyczyną chrapania jest nieodpowiedni styl życia. Zanim zdecydujemy się pójść do lekarza, warto zmienić kilka złych nawyków, które mogą powodować dolegliwości związane z zaburzeniem snu.

Wyniki badań przeprowadzonych wśród przeszło 23 000 Greków wykazały, że ucinanie sobie drzemki przynajmniej trzy razy w tygodniu może zmniejszyć o 37% śmiertelność wskutek zawału serca.

Ile powinieneś spać? Najnowsze badania pozwalają określić zalecaną długość snu dla odpowiednich grup wiekowych.

Niedobór snu — narastający problem? MILIONY ludzi ma na swoim koncie poważny „dług”. Jego rezultatem często są rozbite samochody, zaprzepaszczone kariery, a nawet zrujnowane małżeństwa.

Sypialnia to jedno z najważniejszych pomieszczeń w naszym domu. Jest miejscem relaksu, wypoczynku, w którym spędzamy 1/3 naszego życia. Zatem warto ją odpowiednio urządzić, mamy dla Was kilka podpowiedzi...

Rośliny nie tylko dekorują ale pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Posiadają znakomite zdolności do nawilżania oraz filtrowania powietrza, działają antybakteryjnie jak i dotleniająco. Jakie rośliny warto hodować w naszej sypialni? [...]

Technologia Zen i Zeo zawarta w nowoczesnych pokrowcach M&K Foam pozwala na zachowanie wysokiej higieny oraz naturalnego rytmu biologicznego dzięki zastosowaniu naturalnych minerałów co gwarantuje odpowiednio bezpieczny i zdrowy sen.

Poduszka TEMPUR® Long Hug idealna dla kobiet w ciąży i nie tylko. Zapewnia odpowiednie podparcie dla przyszłej mamy i dziecka. Polecane również dla tych lubią spać z poduszką między nogami. [...]